Часы – еще одно упражнение, в ходе которого (исходя из названия) вам необходимо повторять «движения» часов. Но на этот раз по кругу – по часовой стрелке, и против часовой стрелки.
Технически упражнение выполняется просто: двумя глазами 5 кругов по часовой стрелке и 5 кругов в обратную сторону – это один подход. Всего подходов необходимо сделать 5-6.
Комментариев нет:
Отправить комментарий